belt-9gup

 

Teooria 

Eksami teoreetiline materjal sisaldab informatsiooni Korea ajaloost, Taekwon-do loomise ajaloost ning Taekwon-do võitluskunstist.

Teooria tundmine annab sulle tugeva põhja omistamaks paremini Taekwon-do põhimõtteid, sest teooria on üks osa tervikust omandamaks täielikult võitluskunsti.

Eksamil ei küsita kõiki küsimusi. Eksamil küsitakse 5 teooria küsimust antud materjalist. Eksam on suuline komisjoni ees.

Lae alla eksamimaterjal, mille all näed nii teooria küsimusi kui ka vastuseid. Kui Sul tekib küsimusi, võta ühendust oma treeneriga, et vajadusel arutada läbi küsimused.

 

Tul-id

Antud eksami puhul on tarvis osata 3-e formaalset harjutuskompleksi.

Eksamil pead oskama Saju Jirugi, Saju Makgi ja Chon Ji Tul.

 

Saju Jirugi:

 

Saju Makgi:

 

Chon-Ji tul:

 

Füüsiline ettevalmistus

Füüsiline ettevalmistus kirjeldab mitu korda tuleb nimetatud harjutust eksamil sooritada, et saada maksimaalne punktiarv.

Kükid 20 korda

Kätekõverdused 20 korda

Kõhulihaste press 20 korda

Lõuatõstmine 1 kord

 

Jalatehnika

Jalatehnika puhul tuuakse järgnevalt välja, millist jalalööki tuleb osata vastava eksami puhul. Eksamil küsitud nimetatud jalalööki tuleb sooritada kolm korda parema jalaga ja kolm korda vasaku jalaga.

Vajalikud löögid, mida tuleb osata, on: Ap Chagi ja Neryo Chagi.

 

russian_flag

 

БЕЛЫЙ ПОЯС С ЖЁЛТОЙ ПОЛОСОЙ (9 гып)
– символизирует чистоту (чистый лист бумаги), так как начинающий заниматься таэквон-до вначале не имеет никаких специальных знаний и умений и навыков.

Туль:

Санджу чируги

Санджу макки

Чон джи

 

Техника ног:

Ап чаги

Нерё чаги

 

Физо:

приседание – 20 раз

отжимание – 20 раз

Пресс – 20 раз

подтягивание – 1 раз

 

Теория:

Краткая  история таэквон-до

Знание стоек, блоков и ударов

Поведение в зале